Kisi – Kisi SAS

 

                                                 MATERI PEMBELAJARAN

Hari                               : Rabu

Tanggal                          : 2 Agustus 2023

Kelas                             : II B

Sekolah                         : Sd Al Azhar 2 Bandar Lampung

TEMA                           : Gerak Dasar Lokomotor 

MATERI                        : Variasi Pola Gerak Dasar Lokomotor

 

 TUJUAN!!

1.      Siswa mampu menyebutkan variasi pola gerak dasar lokomotor

2.      Siswa mampu mempraktekan variasi pola gerak dasar lokomotor

 

Assalamualaikum, bagaimana kabarnya anak soleh dan solehan SD AL AZHAR 2 Bandar Lampung

Bapak akan menjelaskan sedikit materi dasar tentang variasi pola gerak dasar lokomotor

jangan lupa berdoa terebih dahulu sebelum sebelum belajar.........

 

BISMILLAHIRAHMAANIRROHIIM....

 

variasi pola gerak dasar lokomotor

                                                                                                      

Pengertian Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor merupakan sebuah gerak tubuh dengan posisi berpindah-pindah dari satu posisi tempat ke posisi lain yang terdiri atas gerakan-gerakan dasar. Jadi, pada suatu gerak individu ini kemudian diharuskan mampu memindahkan tubuh dari posisi A ke posisi B atau ke posisi C. Saat berpindah sendiri tubuh akan terangkat kemudian diproyeksikan ke atas untuk menuju ke posisi kedua.

1. Berjalan

Contoh gerak lokomotor yang pertama adalah gerakan berjalan. Berjalan sebagai gerakan memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat yang lain. Berjalan adalah suatu proses menghilangkan keseimbangan dan mengembalikannya secara bergantian ketika bergerak ke depan dalam posisi tegak.

2. Berlari

Berlari juga termasuk dalam gerak lokomotor. Berlari sebagai salah satu gerakan memindahkan tubuh dari tempat satu ke tempat lainya dengan teknik pergantian langkah dalam keadaan tubuh melayang di udara. Dibandingkan dengan berjalan, berlari adalah pergerakan kaki yang cepat secara bergantian, pada saat yang sekejap, kedua kaki meninggalkan bumi sebelum salah satu kaki segera bertumpu kembali.

Berlari dibedakan dari yang cepat (sprint) hingga yang pelan. Tubuh, walaupun berbeda tingkatnya sesuai kecepatan, harus sedikit condong ke depan. Lutut dibengkokkan dan diangkat, kedua lengan berayun depan dan belakang dari bahu, dan siku bengkok.

 

3. Berjingkat

Selain berlari, contoh gerak lokomotor lain adalah gerak berjingkat atau gerakan memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainya dengan menggunakan satu kaki untuk mendarat dan bertumpu.

4.  Meloncat

Contoh gerak lokomotor lainnya adalah meloncat. Gerakan meloncat sebagai salah satu jenis gerak keterampilan memproyeksikan tubuh dan melibatkan gerakan mendarat dan menolak dengan menggunakan kedua kaki.

5. Melompat

Melompat adalah gerakan menolak dan menyerap kekuatan dengan mendarat menggunakan satu kaki. Gerakan ini membutuhkan kekuatan otot, koordinasi tubuh, dan keseimbangan dinamis.

 

Contoh Permainan Lokomotor

 

Gerakan lokomotor sebagai sebuah gerakan yang melibatkan tubuh pada manusia. Gerakan lokomotor juga biasanya sering diterapkan oleh para olahragawan seperti olahragawan sepak bola, basketball, voli, berlari dan lain sebagainya

Melakukan gerak lokomotor juga akan membantu membuat teman-teman menyadari tentang tubuh. Selain itu gerak ini juga akan membantu melatih kelincahan serta ketangkasan dalam bergerak. Gerak lokomotor ini juga merupakan gerakan dasar yang dapat dilakukan oleh manusia.

Melatih gerakan lokomotor ini juga dapat membantu melatih kekuatan serta keseimbangan tubuh. Gerakan ini juga akan menjadi gerakan dasar dalam beragam jenis olahraga. Karenanya, gerakan ini pun akan menyehatkan tubuh.

Karena pada dasarnya gerakan lokomotor juga memiliki ciri berpindah-pindah tempat. Misalnya saja pindah dari tempat satu ke tempat lain. Sementara ketika bermain sepak bola tanpa kita sadari, kita sudah melakukan sebagian dari gerak lokomotor.

 

Gerak lokomotor memiliki beberapa manfaat, yaitu:

·         Kesadaran tubuh sendiri.

·         Kesadaran konsep arah.

·         Melatih kelincahan dan ketangkasan.

·         Sebagai gerakan dasar yang biasa dilakukan manusia.

·         Melatih keterampilan dan keberanian dalam melakukan suatu gerakan.

·         Melatih kekuatan dan keseimbangan tubuh.

·         Mengembangkan kemampuan mengenali ruang.

·         Menjaga kesehatan dan kebugaran badan.

 

Demikian tadi materi yang bapak ajarkan dan silahkan anak – anak pahami materi yang telah bapak dian sampaikan, apabilah dalam pembahasan materi yang pak dian sampaikan ada yang kurang jealas bisa hubungi ke whatsapp pak dian

Bapak akhiri

Wassalamualaikum