Materi Ajar

            MATERI PJOK

Hari / Tanggal                :  senin / 2 Februari 2026

Mata Pelajaran                :  PJOK

Materi                             :  Senam Irama

Media                             :  Video, Musik Irama, dan Demonstrasi Gerak

CP (Capaian Pembelajaran)

· Keterampilan Gerak Berirama

1. Peserta didik mampu memperagakan gerak dasar senam irama dengan mengikuti irama musik secara tepat.

2. Peserta didik mampu mengombinasikan gerak langkah kaki dan ayunan lengan secara selaras dan seimbang.

· Kebugaran dan Koordinasi

1. Peserta didik mampu meningkatkan kelenturan, kelincahan, dan koordinasi gerak melalui senam irama.

2. Peserta didik mampu menjaga kebugaran jasmani dengan melakukan gerakan senam secara teratur.

· Sikap Disiplin dan Percaya Diri

1. Peserta didik menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, dan tanggung jawab selama mengikuti senam irama.

2. Peserta didik mampu bekerja sama dan saling menghargai dalam kegiatan senam bersama.

TP (Tujuan Pembelajaran)

• Melalui pengamatan video dan contoh gerakan, peserta didik dapat menjelaskan pengertian senam irama dengan benar.

• Melalui latihan berulang, peserta didik dapat melakukan gerak dasar senam irama sesuai irama musik.

• Melalui kegiatan kelompok, peserta didik dapat menampilkan rangkaian gerak senam irama dengan percaya diri.

• Melalui diskusi, peserta didik dapat menyebutkan manfaat senam irama bagi kesehatan tubuh.

Bismillah…

Assalamu’alaikum anak-anak hebat kelas 6!

Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga semuanya sehat dan siap bergerak ceria bersama bapk Guru ya 🎶

Hari ini kita akan belajar tentang senam irama, yaitu senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik.

Apa itu Senam Irama?

Senam irama adalah kegiatan gerak tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik atau hitungan.

Senam ini menekankan keselarasan antara gerakan, irama, dan keluwesan tubuh sehingga terlihat indah dan menyenangkan.

Manfaat Senam Irama

1. Melatih kelenturan dan kelincahan tubuh.

2. Meningkatkan koordinasi antara tangan, kaki, dan kepala.

3. Menjaga kebugaran dan kesehatan jantung.

4. Menumbuhkan rasa percaya diri dan kegembiraan.

Gerak Dasar Senam Irama

1. Langkah Kaki

• Langkah biasa

• Langkah ke samping

• Langkah ke depan dan ke belakang

2. Ayunan Lengan

• Ayunan satu lengan

• Ayunan dua lengan

• Ayunan lengan ke depan dan ke samping

3. Gerak Kombinasi

• Langkah kaki sambil mengayunkan lengan

• Gerakan lompat ringan mengikuti irama

Aturan dalam Melakukan Senam Irama

• Lakukan pemanasan sebelum senam dimulai.

• Ikuti irama musik atau hitungan dengan tertib.

• Jaga jarak dengan teman agar tidak bertabrakan.

• Lakukan gerakan dengan semangat dan percaya diri.

• Pendinginan dilakukan setelah senam selesai.

Alhamdulillah, pembelajaran hari ini sudah selesai ya, anak-anak.

Semoga dengan senam irama, tubuh kalian menjadi lebih sehat, bugar, dan ceria.

Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur di rumah bersama keluarga.

Bapak Guru akhiri, Wassalamu’alaikum Wr. Wb.