Materi Ajar

 

MATERI AJAR PJOK KELAS 4 SD

AKTIVITAS AIR (AKUATIK)

IDENTITAS

Nama guru     : Dian Fitra Wanda

Mapel              : PJOK

Hari/Tanggal  : Senin, 14 September 2026

Fase / Kelas    : B / 4 SD

Materi              : Aktivitas Air (Akuatik)

 

Tabik Pun 🙏

Good morning my lovely students. How are you?

Hopely you are healthy and happiness. 😍

Welcome to our class 4. Let's study together and success together.

Menjaga Kesehatan dan Bersyukur

Allah Swt. memberikan tubuh yang sehat agar kita dapat bergerak, belajar, bermain, dan melakukan berbagai aktivitas. Untuk itu, mari kita menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga secara teratur, mengikuti pembelajaran dengan semangat, dan selalu bersyukur atas nikmat kesehatan yang diberikan Allah Swt.

CP

Peserta didik mampu mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam aktivitas air (akuatik) serta menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, percaya diri, dan menjaga keselamatan diri maupun orang lain.

TP

Peserta didik dapat menjelaskan pengertian aktivitas air, menyebutkan macam-macam gerak dasar dalam aktivitas air, serta mempraktikkan gerak dasar aktivitas air dengan benar dan aman.

Metode / Model

Demonstrasi / Discovery Learning

Media / Alat peraga

Video, gambar gerakan, peluit, kolam renang/area air yang aman, dan pelampung.

ATP

Peserta didik dapat mengenali dan mempraktikkan gerak dasar aktivitas air melalui berbagai aktivitas sederhana.

Peserta didik dapat membedakan gerak dasar akuatik satu sama lain, seperti pengenalan air, mengapung, meluncur, dan bernapas.

Peserta didik dapat melakukan gerakan pengenalan air, mengapung, meluncur, menendang, dan mengayuh tangan dengan koordinasi yang baik.

Peserta didik dapat menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, tanggung jawab, dan menjaga keselamatan selama aktivitas air.

Makna Pembelajaran

Aktivitas air yang dilakukan dengan baik dan aman membantu kita menjaga kebugaran dan kesehatan. Aktivitas air juga mengajarkan kita untuk mengendalikan tubuh, melatih keberanian, mengikuti aturan, berhati-hati, dan menghargai teman saat beraktivitas di air.

A. Pengertian Aktivitas Air (Akuatik)

Aktivitas air atau akuatik adalah kegiatan olahraga yang dilakukan di dalam air, seperti di kolam renang, yang bertujuan melatih gerak dasar tubuh sekaligus menjaga keselamatan diri saat berada di air.

Aktivitas air penting dipelajari agar siswa dapat beradaptasi dengan air, tidak takut, dan mengetahui cara menjaga keselamatan diri saat berenang.

Simak video ini yaa ....

Contoh Gerak Dasar Aktivitas Air

1. Pengenalan Air

Gerakan membiasakan diri dengan air, seperti duduk di pinggir kolam sambil menggerakkan kaki di air, atau membasuh wajah dengan air.

2. Mengapung

Gerakan mengapungkan tubuh di permukaan air dengan bantuan pelampung atau tanpa alat bantu.

3. Meluncur

Gerakan mendorong tubuh dari dinding kolam dengan posisi badan lurus ke depan di permukaan air.

4. Bernapas

Gerakan mengatur napas saat wajah berada di dalam air maupun di permukaan air.

5. Menendang (Gerakan Kaki)

Gerakan menggerakkan kaki naik turun secara bergantian untuk membantu tubuh bergerak di air.

6. Mengayuh (Gerakan Tangan)

Gerakan mengayuh tangan di dalam air untuk membantu tubuh bergerak maju.

C. Perbedaan Aktivitas Air dan Aktivitas di Darat

Aktivitas di darat dilakukan tanpa media air, seperti berjalan, berlari, dan melompat.

Aktivitas air dilakukan di dalam air dan membutuhkan penyesuaian khusus, seperti mengatur napas dan menjaga keseimbangan tubuh karena adanya gaya apung air.

D. Cara Melakukan Aktivitas Air dengan Aman

• Lakukan pemanasan sebelum masuk ke air.

• Gunakan pakaian renang yang nyaman dan aman.

• Masuk ke kolam secara perlahan, jangan langsung meloncat sembarangan.

• Jangan berenang sendirian, selalu bersama guru atau teman.

• Kenali kedalaman air sebelum beraktivitas.

• Ikuti arahan bapak/ibu guru dengan tertib.

• Segera beri tahu guru jika merasa lelah atau tidak nyaman.

• Lakukan pendinginan setelah aktivitas air selesai.

E. Praktik Aktivitas Air

Bersama bapak/ibu guru, lakukan rangkaian aktivitas berikut:

Duduk di pinggir kolam sambil menggerakkan kaki di dalam air.

Membasuh wajah dan kepala dengan air secara perlahan.

Berlatih menahan napas sebentar dengan wajah di permukaan air.

Berpegangan pada tepi kolam sambil menggerakkan kaki naik turun.

Meluncur dari tepi kolam dengan bantuan guru.

Mengapung dengan bantuan pelampung.

Berlatih mengayuh tangan sambil berjalan di air dangkal.

F. Sikap yang Perlu Ditunjukkan

Dalam pembelajaran aktivitas air, selain mampu melakukan gerakan dengan benar, murid juga perlu menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, bertanggung jawab, bekerja sama, menaati aturan, dan yang terpenting selalu menjaga keselamatan diri serta teman selama berada di air.

Pertanyaan Pemahaman

1. Apa yang dimaksud dengan aktivitas air (akuatik)? Jelaskan dengan bahasamu sendiri.

2. Sebutkan empat contoh gerak dasar dalam aktivitas air!

3. Apa perbedaan aktivitas air dengan aktivitas di darat?

4. Mengapa kita perlu mengenali kedalaman air sebelum beraktivitas di kolam?

5. Perhatikan kegiatan berikut: Dimas berpegangan pada tepi kolam sambil menggerakkan kedua kakinya naik turun di dalam air. Apakah gerakan Dimas termasuk gerak dasar aktivitas air? Jelaskan alasanmu.

Selamat belajar dan tetap semangat! 💪

Wassalamualaikum wr.wb

KESIMPULAN / REFLEKSI

Kesimpulan Materi

Hari ini murid belajar tentang aktivitas akuatik/air melalui kegiatan mengamati gambar dan video, menyimak penjelasan guru, berdiskusi, serta mempraktikkan berbagai aktivitas sederhana di dalam atau di sekitar air dengan memperhatikan keselamatan.

Murid memahami bahwa:

• 🏊 Aktivitas akuatik adalah berbagai kegiatan atau aktivitas fisik yang dilakukan di dalam air, seperti berjalan di air, mengapung, meluncur, dan berenang.
• 💦 Aktivitas di air membutuhkan keberanian, keseimbangan, koordinasi gerak, dan kemampuan mengendalikan tubuh.
• 🛟 Keselamatan merupakan hal yang sangat penting dalam melakukan aktivitas akuatik. Murid harus menaati aturan, melakukan pemanasan, menjaga jarak, serta mengikuti arahan guru.
• 🤝 Aktivitas akuatik juga dapat melatih percaya diri, disiplin, tanggung jawab, kerja sama, dan keberanian.

Contoh aktivitas akuatik:

Berjalan di Air:
Berjalan secara perlahan di dalam air dengan menjaga keseimbangan dan posisi tubuh.

Mengapung:
Mempertahankan posisi tubuh agar tetap berada di permukaan air dengan bantuan pengaturan napas dan posisi tubuh yang tepat.

Meluncur:
Mendorong tubuh dari dinding kolam kemudian meluruskan tubuh agar dapat bergerak di permukaan air.

Menggerakkan Tangan dan Kaki di Air:
Menggerakkan tangan dan kaki secara terkoordinasi untuk membantu tubuh bergerak di dalam air.

Latihan Pernapasan di Air:
Berlatih mengambil napas dan mengeluarkan napas dengan cara yang benar dan terkendali saat berada di dalam air.

Murid juga belajar bahwa melakukan aktivitas di air harus memperhatikan keselamatan diri dan teman. Murid tidak boleh berlari di sekitar kolam, mendorong teman ke dalam air, berenang tanpa pengawasan, atau melakukan aktivitas yang berbahaya.

Melalui pembelajaran ini, murid diharapkan mampu menjelaskan pengertian aktivitas akuatik, menyebutkan berbagai contoh aktivitas di air, mempraktikkan gerakan dasar di air dengan benar, serta menerapkan aturan keselamatan selama melakukan aktivitas akuatik. Murid juga belajar untuk bersikap disiplin, percaya diri, bertanggung jawab, bekerja sama, menaati aturan, serta menjaga keselamatan diri dan teman. 🏊‍♂️💦✨

Refleksi Pembelajaran

Kendala:
Beberapa murid masih memerlukan bimbingan dalam memahami aktivitas di air, terutama dalam mengatur pernapasan, menjaga keseimbangan tubuh, mengapung, dan melakukan gerakan tangan serta kaki secara terkoordinasi. Beberapa murid juga masih merasa kurang percaya diri ketika berada di dalam air dan membutuhkan pendampingan untuk mengikuti aktivitas dengan tenang dan aman.

Tindak Lanjut:
Murid yang masih mengalami kesulitan akan diberikan penguatan melalui demonstrasi langsung, video pembelajaran, gambar gerakan, latihan pernapasan, serta praktik aktivitas air secara bertahap. Guru akan memberikan contoh gerakan secara perlahan dan membimbing murid sesuai dengan kemampuan masing-masing. Kegiatan akan dilakukan dengan memperhatikan pemanasan, kedalaman air, kondisi lingkungan, jarak antarmurid, penggunaan alat bantu keselamatan, serta pengawasan guru.

Capaian Tujuan Pembelajaran:
Sebagian besar murid sudah mampu menjelaskan pengertian aktivitas akuatik, menyebutkan berbagai contoh aktivitas di air, serta memahami aturan keselamatan dalam melakukan aktivitas akuatik. Murid juga mampu mempraktikkan beberapa aktivitas dasar seperti berjalan di air, mengapung, meluncur, menggerakkan tangan dan kaki, serta latihan pernapasan dengan cukup baik dan menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, bertanggung jawab, serta menjaga keselamatan selama kegiatan.

Beberapa murid dalam teori masih membutuhkan pendampingan dalam memahami cara mengatur pernapasan, menjaga keseimbangan tubuh, meningkatkan keberanian berada di dalam air, dan mengoordinasikan gerakan tangan serta kaki dengan tepat dan aman.

Jumlah murid yang paham: 18 murid
Jumlah murid yang belum paham: 3 murid