Materi Ajar

    

MATERI AJAR PJOK KELAS 4 SD

AKTIVITAS AIR (AKUATIK)

IDENTITAS

Nama guru     : Dian Fitra Wanda

Mapel              : PJOK

Hari/Tanggal  : Selasa, 22 September 2026

Fase / Kelas    : B / 4 SD

Materi              : Aktivitas Air (Akuatik)

 

Tabik Pun 🙏

Good morning my lovely students. How are you?

Hopely you are healthy and happiness. 😍

Welcome to our class 4. Let's study together and success together.

Menjaga Kesehatan dan Bersyukur

Allah Swt. memberikan tubuh yang sehat agar kita dapat bergerak, belajar, bermain, dan melakukan berbagai aktivitas. Untuk itu, mari kita menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga secara teratur, mengikuti pembelajaran dengan semangat, dan selalu bersyukur atas nikmat kesehatan yang diberikan Allah Swt.

CP

Peserta didik mampu mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam aktivitas air (akuatik) serta menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, percaya diri, dan menjaga keselamatan diri maupun orang lain.

TP

Peserta didik dapat menjelaskan pengertian aktivitas air, menyebutkan macam-macam gerak dasar dalam aktivitas air, serta mempraktikkan gerak dasar aktivitas air dengan benar dan aman.

Metode / Model

Demonstrasi / Discovery Learning

Media / Alat peraga

Video, gambar gerakan, peluit, kolam renang/area air yang aman, dan pelampung.

ATP

Peserta didik dapat mengenali dan mempraktikkan gerak dasar aktivitas air melalui berbagai aktivitas sederhana.

Peserta didik dapat membedakan gerak dasar akuatik satu sama lain, seperti pengenalan air, mengapung, meluncur, dan bernapas.

Peserta didik dapat melakukan gerakan pengenalan air, mengapung, meluncur, menendang, dan mengayuh tangan dengan koordinasi yang baik.

Peserta didik dapat menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, tanggung jawab, dan menjaga keselamatan selama aktivitas air.

Makna Pembelajaran

Aktivitas air yang dilakukan dengan baik dan aman membantu kita menjaga kebugaran dan kesehatan. Aktivitas air juga mengajarkan kita untuk mengendalikan tubuh, melatih keberanian, mengikuti aturan, berhati-hati, dan menghargai teman saat beraktivitas di air.

A. Pengertian Aktivitas Air (Akuatik)

Aktivitas air atau akuatik adalah kegiatan olahraga yang dilakukan di dalam air, seperti di kolam renang, yang bertujuan melatih gerak dasar tubuh sekaligus menjaga keselamatan diri saat berada di air.

Aktivitas air penting dipelajari agar siswa dapat beradaptasi dengan air, tidak takut, dan mengetahui cara menjaga keselamatan diri saat berenang.

Simak video ini yaa ....

Contoh Gerak Dasar Aktivitas Air

1. Pengenalan Air

Gerakan membiasakan diri dengan air, seperti duduk di pinggir kolam sambil menggerakkan kaki di air, atau membasuh wajah dengan air.

2. Mengapung

Gerakan mengapungkan tubuh di permukaan air dengan bantuan pelampung atau tanpa alat bantu.

3. Meluncur

Gerakan mendorong tubuh dari dinding kolam dengan posisi badan lurus ke depan di permukaan air.

4. Bernapas

Gerakan mengatur napas saat wajah berada di dalam air maupun di permukaan air.

5. Menendang (Gerakan Kaki)

Gerakan menggerakkan kaki naik turun secara bergantian untuk membantu tubuh bergerak di air.

6. Mengayuh (Gerakan Tangan)

Gerakan mengayuh tangan di dalam air untuk membantu tubuh bergerak maju.

C. Perbedaan Aktivitas Air dan Aktivitas di Darat

Aktivitas di darat dilakukan tanpa media air, seperti berjalan, berlari, dan melompat.

Aktivitas air dilakukan di dalam air dan membutuhkan penyesuaian khusus, seperti mengatur napas dan menjaga keseimbangan tubuh karena adanya gaya apung air.

D. Cara Melakukan Aktivitas Air dengan Aman

• Lakukan pemanasan sebelum masuk ke air.

• Gunakan pakaian renang yang nyaman dan aman.

• Masuk ke kolam secara perlahan, jangan langsung meloncat sembarangan.

• Jangan berenang sendirian, selalu bersama guru atau teman.

• Kenali kedalaman air sebelum beraktivitas.

• Ikuti arahan bapak/ibu guru dengan tertib.

• Segera beri tahu guru jika merasa lelah atau tidak nyaman.

• Lakukan pendinginan setelah aktivitas air selesai.

E. Praktik Aktivitas Air

Bersama bapak/ibu guru, lakukan rangkaian aktivitas berikut:

Duduk di pinggir kolam sambil menggerakkan kaki di dalam air.

Membasuh wajah dan kepala dengan air secara perlahan.

Berlatih menahan napas sebentar dengan wajah di permukaan air.

Berpegangan pada tepi kolam sambil menggerakkan kaki naik turun.

Meluncur dari tepi kolam dengan bantuan guru.

Mengapung dengan bantuan pelampung.

Berlatih mengayuh tangan sambil berjalan di air dangkal.

F. Sikap yang Perlu Ditunjukkan

Dalam pembelajaran aktivitas air, selain mampu melakukan gerakan dengan benar, murid juga perlu menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, bertanggung jawab, bekerja sama, menaati aturan, dan yang terpenting selalu menjaga keselamatan diri serta teman selama berada di air.

Pertanyaan Pemahaman

1. Apa yang dimaksud dengan aktivitas air (akuatik)? Jelaskan dengan bahasamu sendiri.

2. Sebutkan empat contoh gerak dasar dalam aktivitas air!

3. Apa perbedaan aktivitas air dengan aktivitas di darat?

4. Mengapa kita perlu mengenali kedalaman air sebelum beraktivitas di kolam?

5. Perhatikan kegiatan berikut: Dimas berpegangan pada tepi kolam sambil menggerakkan kedua kakinya naik turun di dalam air. Apakah gerakan Dimas termasuk gerak dasar aktivitas air? Jelaskan alasanmu.

Selamat belajar dan tetap semangat! 💪

Wassalamualaikum wr.wb

KESIMPULAN / REFLEKSI

Kesimpulan Materi

Hari ini murid belajar tentang gerak dasar nonlokomotor melalui kegiatan mengamati gambar dan video, menyimak penjelasan guru, berdiskusi, serta mempraktikkan berbagai gerakan sederhana di tempat.

Murid memahami bahwa:

• 🤸 Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat. Bagian tubuh dapat bergerak, tetapi posisi tubuh secara umum tetap berada di tempat.
• 🔄 Gerak nonlokomotor dapat dilakukan dengan berbagai bagian tubuh, seperti tangan, kaki, kepala, dan badan.
• 💪 Contoh gerak dasar nonlokomotor antara lain membungkuk, menekuk, memutar, mengayun, meregangkan, meliukkan, dan mengangkat anggota tubuh.

Contoh gerakan:

Membungkuk:
Mencondongkan badan ke depan atau ke bawah tanpa berpindah tempat.

Menekuk:
Menekuk bagian tubuh, seperti lutut atau siku.

Memutar:
Memutar badan atau bagian tubuh ke kanan dan kiri tanpa berpindah tempat.

Mengayun:
Menggerakkan anggota tubuh ke depan, belakang, atau samping secara berulang.

Meregangkan:
Membuka atau memanjangkan anggota tubuh untuk melatih kelenturan.

Murid juga belajar membedakan gerak lokomotor dan gerak nonlokomotor. Gerak lokomotor menyebabkan tubuh berpindah tempat, seperti berjalan, berlari, dan melompat. Sementara itu, gerak nonlokomotor dilakukan tanpa berpindah tempat, seperti membungkuk, menekuk, memutar, mengayun, dan meliukkan badan.

Melalui pembelajaran ini, murid diharapkan mampu menjelaskan pengertian gerak dasar nonlokomotor, menyebutkan contoh-contohnya, membedakan gerak lokomotor dan nonlokomotor, serta mempraktikkan berbagai gerak nonlokomotor dengan koordinasi yang baik, benar, dan aman. Murid juga belajar untuk bersikap disiplin, percaya diri, bertanggung jawab, bekerja sama, menaati aturan, serta menjaga keselamatan diri dan teman. 🤸‍♂️✨

Refleksi Pembelajaran

Kendala:
Beberapa murid masih memerlukan bimbingan dalam membedakan gerak lokomotor dan gerak nonlokomotor, terutama ketika menentukan apakah suatu gerakan menyebabkan tubuh berpindah tempat atau tetap berada di tempat. Beberapa murid juga masih membutuhkan pendampingan dalam melakukan gerakan membungkuk, menekuk, memutar, mengayun, meregangkan, dan meliukkan tubuh dengan koordinasi serta posisi tubuh yang tepat.

Tindak Lanjut:
Murid yang masih mengalami kesulitan akan diberikan penguatan melalui demonstrasi langsung, video pembelajaran, gambar gerakan, permainan gerak, serta latihan praktik secara bertahap. Guru akan memberikan contoh gerakan secara perlahan dan membimbing murid untuk melakukan setiap gerakan sesuai kemampuan tubuhnya. Kegiatan juga akan dilakukan dengan memperhatikan keamanan, jarak antarmurid, pemanasan, dan pendinginan.

Capaian Tujuan Pembelajaran:
Sebagian besar murid sudah mampu menjelaskan pengertian gerak dasar nonlokomotor, menyebutkan berbagai contoh gerak nonlokomotor, serta membedakan gerak lokomotor dan nonlokomotor dengan tepat. Murid juga mampu mempraktikkan gerak membungkuk, menekuk, memutar, mengayun, meregangkan, dan meliukkan tubuh dengan cukup baik serta menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, dan menjaga keselamatan selama kegiatan. Beberapa murid masih membutuhkan pendampingan dalam mengkoordinasikan gerakan tubuh dan melakukan gerakan secara tepat dan aman.

Jumlah murid yang paham: 23 murid
Jumlah murid yang belum paham: -